Unterstützung im Umgang mit Stress 

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder erschöpft
Hast du das Gefühl, schwer zur Ruhe zu kommen, selbst wenn du Pausen machst?
Vielleicht reagierst du manchmal gereizter, als du möchtest?
 
Solche Zustände haben oft viele Ursachen. Sie entstehen nicht nur „in dir“, sondern im Zusammenspiel mit deinem Umfeld, deinen Erfahrungen, deinen inneren und äußeren Anforderungen.
In der Beratung schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet – achtsam, wertschätzend und ohne zu bewerten.

Ein Zugang, der dabei hilfreich sein kann, ist das Verständnis für dein Nervensystem.
 Denn vieles, was wir als „persönliche Schwäche“ empfinden, sind in Wahrheit automatische Schutzreaktionen deines Körpers. Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle dabei, wie du auf Stress reagierst und wie leicht (oder schwer) du in Entspannung findest.

In meiner Beratung biete ich dir einen Raum, in dem du

•  dich mit dem, was gerade da ist, zeigen darfst.
•  Zusammenhänge erkennen kannst – zwischen deinem Erleben, deinem Körper, deiner Geschichte und deinem Umfeld.
•  Impulse bekommst, wie du in herausfordernden Momenten wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen kannst.
•  dein Nervensystem und seine Signale besser verstehen und spüren lernst – als eine von mehreren Möglichkeiten, dich selbst zu unterstützen. 

Dabei geht es nie darum, noch mehr zu tun oder viele aufwendige Übungen zu integrieren. Die Lösung liegt nicht darin, noch mehr zu leisten oder dich „zusammenreißen“. Es geht darum, weniger zu tun und mehr zu fühlen. Du darfst lernen, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen und zu verstehen, um MIT ihm zu arbeiten, statt gegen ihn.