Das erwartet dich im Erstgespräch und im weiteren Verlauf

Der erste Termin

Der erste Termin dient in erster Linie dem gegenseitigen Kennenlernen. Du hast Raum, mir zu erzählen, was dich zu mir führt, welches Anliegen du mitbringst und was du dir von der Beratung wünschst. Gemeinsam klären wir deine Erwartungen und verschaffen uns einen ersten Überblick über dein Thema. 

In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen beginnen wir, dein Anliegen behutsam zu erkunden und herauszufinden, worum es gehen könnte. Auf dieser Basis entscheiden wir anschließend gemeinsam, ob und wie wir weiter zusammenarbeiten.

Der weitere Verlauf

In den weiteren Terminen arbeiten wir an deinem Thema in deinem Tempo. Wir schauen uns gemeinsam deine aktuellen Herausforderungen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster an und machen sichtbar, was dich möglicherweise belastet oder blockiert. Dabei nehme ich unterschiedliche Perspektiven ein, stelle Fragen, die neue Blickwinkel eröffnen, und teile meine Wahrnehmungen. 

Es geht nicht darum, dich zu verändern, sondern dich dabei zu unterstützen, dich selbst und deine Situation besser zu verstehen. Wir betrachten auch Muster und Zusammenhänge, die dein Erleben beeinflussen, und richten den Blick auf die Stärken und Ressourcen, die du bereits mitbringst. So können neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entstehen. 

Mir ist dabei besonders wichtig: Du bist die Expertin für dein Leben. Ich gebe keine fertigen Lösungen vor, sondern begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden. Wenn es für dich stimmig ist, können kleine Beobachtungs- oder Reflexionsaufgaben zwischen den Terminen dich zusätzlich dabei unterstützen, das Besprochene im Alltag zu vertiefen.

Umfang des Beratungsprozesses:

Wie viele Beratungstermine für dich sinnvoll sind, hängt von deinem Thema und deinen Zielen ab. Manche Anliegen können bereits in wenigen Einheiten bearbeitet werden, während andere möglicherweise mehrere Termine erfordern, um dein Ziel zu erreichen. Du bestimmst, wann ein Ziel für dich erreicht ist und bis wann sich der Prozess für dich stimmig anfühlt.

Was die Beratung dir ermöglichen kann:

• mehr Klarheit und Struktur in deinen Gedanken und deinem Erleben 
• das Bewusstwerden von bisher unbewussten Aspekten,
• neue Blickwinkel und Lösungsansätze,
• ein Gefühl von innerer Ruhe,
• die Möglichkeit, deinen eigenen Weg zu erkennen und selbstbestimmt zu gehen

Ich begegne dir während unserer gesamten Zusammenarbeit mit einer Haltung, die dir das Gefühl geben soll, dass du

• bei mir genau so sein darfst, wie du bist und genau das sagen darfst, was du dir denkst - es gibt kein Richtig und kein Falsch, sondern nur deinen Weg.
• mit allem was du mir erzählst, ernst genommen und wertgeschätzt wirst.
• dir hier all die Zeit nehmen darfst, die du brauchst, um dich deinen Themen zu widmen.
• dich bei mir sicher fühlen und zur Ruhe kommen darfst.
• im Mittelpunkt stehen und dich nur um dich und um alles, was dich beschäftigt, kümmern darfst.

Vertraulichkeit:

Außerdem bin ich der Verschwiegenheit verpflichtet, was bedeutet, dass alles, was du mir erzählst, nicht nach Außen dringen wird.

Wichtiger Hinweis:

Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, weshalb psychosoziale Beratung keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung ersetzt.